קטגורית ארכיון: כאבי גב

סיבות:

1. שריטה או כאב שרירי: כאב זמני הנגרם משריטה או ממאמץ שרירי.
2. פריצות דיסק: פריצת דיסק היא הזזה של דיסק בין החוליות שיכולה לגרום לכאב וללחצים על העצבים.
3. התקרבות: עיוותים בגב כמו תקרוב, סטיה בכפפה או סטיה בחזה.
4. ארתריטיס: דלקת במפרקים שיכולה להוביל לכאבים.
5. אוסטאופורוזיס: הדלקת בעצם שיכולה לגרום לכאב ולתחושה של עייפות.

אפשרויות טיפול:

1. תרופות: ניתן להשתמש בתרופות כמו נוגדי דלקת או משככי כאב לטיפול בכאבי הגב.
2. פיזיותרפיה: טיפולים פיזיותרפיים יכולים לעזור לשחרר מתחים, לחזק את השרירים ולשפר את הגמישות.
3. תרגולים: תרגולים יומיומיים לחיזוק השרירים שמסביב לגב ולשיפור היציבות.
4. עיסוי: טיפולים בעיסוי יכולים להקל על כאבי גב על ידי שחרור מתחים שריריים.
5. חשיבה נבונה על הישיבה: התאמת הכיסא והשולחן לגובה הנכון והשמירה על ישיבה נכונה.

טיפים למניעה:

1. מניעת עומסים: הימנעות מהרמת משקולות כבדים או מפעולות שמזיקות לגב.
2. תרגול ספורט: פעילות גופנית תדירה יכולה לעזור לשמור על גב בריא וחזק.
3. התאמת הסביבה: התאמת הסביבת העבודה והבית למניעת לחצים על הגב.

מומלץ להיוועץ עם רופא במקרה של כאבי גב כדי להבין את סיבת הכאב.